太极拳，是世界级非物质文化遗产，也是中华传统文化瑰宝。近日，陈氏太极拳第十二代嫡宗传人、全运会冠军陈娟携新书《正宗陈氏太极拳——正太极四季导引》做客广州购书中心，与广大读者细述太极拳的独特魅力。
《正宗陈氏太极拳——正太极四季导引》由广东科技出版社出版，融汇了“天人合一”的中医顺时养生理念，涵盖四季20式太极拳，重点介绍了“正太极四季导引”的基本特点，并对各季节功法的动作及其理念进行讲解，彰显太极礼仪及文化内涵，可作为“零基础”人士了解太极拳的轻松途径。
作为“轻太极”的倡导者，陈娟认为，太极拳虽然家喻户晓，但大多人似乎并不真正了解它。“轻太极”便将传统太极拳术与现代都市人的健康需求相结合，每个人都能在生活中轻松练习，达到“扶正气”的养生目的。
简单易学是“轻太极”的一大特点。书中既有详细的功法动作、功效讲解，也有连贯完整的教学视频。活动现场，陈娟现场教学，亲身传授“轻太极”典型功法——“正太极四季导引”。人们若在冬日利用太极拳应季拳法，动静开合，起落旋转间，便可疏通肝胆经络、培元养气。现场观众积极参与，共同体验“轻太极”的养生之道。
据了解，陈娟习拳40年，南下传拳24载，作为广州市级非遗代表性传承人，其多年来致力于将传统太极拳与岭南文化、岭南武术、岭南中医兼容并包，研发推广多套“轻太极”养生功法。《正宗陈氏太极拳——正太极四季导引》可谓其常年研习太极内涵、习拳传拳的结晶。
南方+记者 戴雪晴
【作者】 戴雪晴
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