太极拳为大家所熟知，各派流派繁多，其中以武氏太极拳并不最为大众所知晓，为何会选择学习武氏太极拳呢？接下来我们来探讨选择武氏太极拳的一些理由。
首先，从健康和长寿的角度来看，武氏太极拳注重内外兼修，结合武术和医学。无需多言，仅以武氏太极拳几位主要传人的寿命作为例证，吴图南先生活到105岁，杨禹庭享寿95岁，马岳梁长寿98岁，吴英华活到91岁……这里就不一一列举了，可见，只要掌握了功夫，长寿自然而然。学习武氏太极拳并坚持练习一段时间，一般情况下，即便年纪较大，也能保持灵活自如。
其次，武氏太极拳的特点在于松、柔、圆、缓、匀，注重舒展、柔和、圆滑的动作，追求内劲的发挥和运用，强调整体的协调和流畅性。武氏太极拳的老架83式动作相对简单，适合初学者快速掌握基本技术。但这里所指的基本，是指入门水平，只是一个起点，武氏太极拳真正重要的是内劲和内气的运用。掌握拳架后，可以深入学习内功，亲身体验身体的转变，领悟太极的内涵，感受太极之道的奥妙。
第三，武氏太极拳带来全面的养生和健身效益，能够提高身体的柔韧性、平衡性和协调性，增强肌肉力量和耐力，特别适合提高孩子们的注意力。武氏太极拳的缓慢动作和匀速节奏，结合腹式呼吸，能够促使大脑放松并集中注意力，有助于减轻压力、提升心理健康，实现内外兼修的目标。
最后，自我防护是武氏太极拳的一大亮点，太极拳的技击被誉为武术的奥妙之一，一代宗师杨露禅号称"杨无敌"，曾在北京城中战胜诸多强手，可见太极拳在当时武林界享有至尊地位，有谚语说"得其传者盖三人，万春、凌山、全佑是也。一劲刚、一善发人、一善柔化。或谓三人各得先生之一体，有筋骨皮之分"。武氏传统老架自全佑传承至今，以柔化见长，能使对手的力量犹如泥牛入海。
需要留意的是，太极拳的流派繁多，每种流派皆有其独特之处。选择太极拳流派应根据个人的健康状况、兴趣爱好和目标来决定。如果对太极拳感兴趣，武氏太极拳则是一个不错的选择之一。当然，无论选择哪种流派，关键在于找到一位经验丰富的教师，坚持不懈地练习，方能获得太极拳所带来的种种好处，例如延年益寿等。