寒风刺骨的冬天已经悄然来临了，俗话说，胃病最怕“冷”了。所以在冬天，想要我们的胃健健康康的，在生活的各方面做好预防措施是非常重要的，下面我们一起来了解下，如何在冬天养好自己的胃。
第一，冬日不要吃冷的食物
想要养好胃，一定不要吃冰冷的食物，现代人的生活节奏太快，有时候由于工作太忙，即使叫了外卖也被当时加急的工作缠身，等到空闲的时候，饭菜已经凉透了，也只能硬着头皮吃下去。然后就出现了一连贯的腹泻、腹胀，肠胃炎等疾病，或许我们当时候觉得吃点药就好了，其实你不知道的是时间一长严重这很有可能落下胃病根的。因此在寒冷的冬日一定要吃温度适中的食物，只有这样才能保证胃能够健康的运转。
第二，及时加衣，注意保暖
在冬天，很多时尚人士喜欢露腰，或者为了美丽，穿得很单薄，殊不知这样很容易导致胃部受到寒风的刺激而引发胃病，特别是有些偏瘦的年轻人来说，因为她们的胃壁一般是比较薄的，如果不注意保暖，就很容易发生胃部痉挛，轻者会胃胀和消化不良等情况的出现，重者会导致慢性胃炎等胃部。所以一定要主要增添衣服，不要因为美丽而让自己的健康收到威胁。
第三，只吃七分饱，多锻炼
或许很多人在冬天天气很冷的缘故，需要热量来让自己变得暖和起来。所以在吃饭的时候就没有控制住自己，把胃撑着了。其实这是很不好的饮食习惯，一旦这种习惯久了，就很容易把胃撑大，导致胃酸的出现，久而久而各种胃部疾病也会随之而来。所以吃饭只吃七分饱是有道理的，而且即使在冬日也要多加锻炼，这样才能保持身心健康。
养一个好胃是日积月累的生活好习惯，也是锻炼自己的自控能力的好时机。所以在冬天要想养好胃，也并不是一朝一夕的事情，所以不要着急，但是要放在心上，什么该吃，什么不该吃都是要多加注意的，这样才能有一个健康的胃。